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支气管哮喘如何锻炼身体

分享者:升麻更新时间:2016-12-26 16:25:08262阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

哮喘是现在生活中的一种特别常见的疾病,这个疾病属于呼吸内科的一种疾病,主要的发病部位是肺部,哮喘这个病特别的危险,严重的影响着人们日常的生活和工作,给人们的日常生活带来非常大的困扰,对于患有这种疾病的患者应该尽早的进行治疗,下面我就把有关支气管哮喘如何锻炼身体和大家分享下。

支气管哮喘如何锻炼身体
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第一:.运动方式:是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮,每次呼吸量增加,加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步,这些都是内容比较单一的有氧运动,运动起来简单,安全可靠。

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第二:如果哮喘不是很厉害,可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重,做短时间的散步即可。

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第三:运动时间和强度:每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大, 反而会引起哮喘。

注意事项

我在这里给大家一点温馨提示:树立信心消除悲观情绪:消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作,思想负担很重,尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。住院期间,医护人员应以亲切、关心的态度时持他们,了解他们的疾苦,使他们树立起战胜哮喘的信心,保持稳定的情绪,不急不躁。

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