胃胀气可以喝蜂蜜吗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

诱发胃胀气的因素有很多，通常跟饮食有着密切的关系，要清楚这方面的禁忌。下面来看看胃胀气可以喝蜂蜜吗。

胃胀气可以喝蜂蜜吗

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首先：胃胀气可以吃蜂蜜，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，能够有效的改善全身性的功能代谢。

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其次：少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

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最后：不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

注意事项

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以提高消化系统的功能，有利于改善胃胀气。