牙结石吃什么好

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。那么在日常生活中牙结石吃什么好呢？不可以吃什么呢？

牙结石吃什么好

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其一，牙结石可以多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物

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其二，牙结石平时多吃红果、石榴、苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄、奶酪、蘑菇、黑木耳、银耳、芹菜、洋葱等，都对牙齿有好处。

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其三，牙结石在日常生活中多吃含钙质高，粗纤维多的食物，比如燕麦片，粗粮等

注意事项

注意本病患者养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，定期洁牙，清除牙结石，平时多补充天然的维生素C，多食水果蔬菜，应该戒烟，不吃辛辣食物，注意休息，避免感冒受凉。