缺铁性贫血喝牛奶好吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，女性是常见的患病群体，通过饮食可以改善，牛奶虽然营养丰富 ，但铁的含量却很低，患有缺铁性贫血的人，喝牛奶不仅不能补铁，反而可使体内铁元素含量降低。让我们一起来分享下缺铁性贫血喝牛奶好吗。

缺铁性贫血喝牛奶好吗

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第一：缺铁性贫血喝牛奶不好的。鸭血。甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。 金针菇：能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。

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第二：鲤鱼。有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。

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第三：紫米。味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

注意事项

本文为各位患者介绍了缺铁性贫血喝牛奶好吗，看完本文的介绍之后，应该知道缺铁性贫血喝牛奶好吗了吧，食物中的铁必须在消化道中转化成亚铁离子才能被吸收利用，但这一转化易受牛奶中高磷、高钙的影响，体内的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性的含铁化合物，使体内的铁含量意外丧失。因此，患有缺铁性贫血的病人，特别是正在服补铁剂的患者，不宜喝牛奶。