孕妇贫血吃什么好补更快

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

现在很多孕期女性在怀孕之后会出现的问题就是贫血，很多时候贫血都是因为缺铁造成的，此时就需要通过饮食进行铁的补充的工作，从而可以缓解女性贫血的症状，所以，我们更加要了解一下孕妇贫血吃什么好补更快。

孕妇贫血吃什么好补更快

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第一：吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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第二：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。

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第三：补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

注意事项

以上就是孕妇贫血吃什么好补更快的介绍，除此之外，孕妇还应该多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中的维生素等营养物质，会促进人体对铁的吸收，这样就会大大降低孕妇患缺铁性贫血的可能性，各位孕妈妈，为了您和宝宝的健康，一定要注意饮食营养。