孕妇贫血牛肉咋吃好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

贫血在女性人群中是很常见的，这与女性的生理结构特点有很大的关系，贫血虽常见但是对于女性的健康可是伤害很大的，特别是孕期的女性更应该重视对贫血的治疗，治疗以外饮食对贫血也起着很重要的作用，那么，下面就请大家先来看看对于孕妇贫血牛肉咋吃好方面的相关知识介绍吧。

孕妇贫血牛肉咋吃好

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第一：红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

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第二：草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

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第三：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

注意事项

我还想强调一下：有一些孕妇在贫血期间会采取口服铁剂去对付贫血，但是又有一些孕妇担心口服铁剂会伤害自己的宝宝，通过以上的介绍，现在各位孕妇应该知道口服铁剂并不会伤害自己的宝宝了吧，同时每一位孕妇一定要去重视贫血，那样才可以保护好自己的宝宝。