孕妇贫血又要补钙,吃什么补品

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

孕妇贫血是最要不得的，孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。在孕妇补钙又要补血时的饮食就要特别注意了，那么孕妇贫血又要补钙,吃什么补品？一起来了解一下这个问题吧。

孕妇贫血又要补钙,吃什么补品

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第一：吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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第二：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。

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第三：补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：虽然说补铁对于防治贫血都非常重要，但是大家也不能胡乱进补，任何事情都是过犹不及，体内铁过多对于身体健康也不是好事。如果没有贫血，从食物中摄入铁就好了，平时多吃些动物肝脏也是可以预防贫血的。