高血糖可以吃花生吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

现代人由于饮食条件的改善，很多人都会有高血糖的症状，饮食不当是高血糖的罪魁祸首，因此饮食调理非常重要，下面和大家一起来了解一下，关于高血糖可以吃花生吗的问题。

高血糖可以吃花生吗

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第一：高血糖可以吃花生。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖 尿病人吃，都不要过量。

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第二：水果含碳水化合物约为6-20％，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。 为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿 糖的变化。

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第三：一定要以清淡为主，最好不吃肥肉，每月每人的植物油用量，应限制在400-600克左右。

注意事项

在这里提醒大家注意：蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。