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高血糖可以吃玉米吗

分享者:大枣更新时间:2017-01-09 11:59:43138阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

对于高血糖病人来说,饮食有很多禁忌,有一些食物是绝对不能多吃的,高血糖患者已经是糖尿病军团的“后备力量”了。作为一种比较复杂的疾病,高血糖可以吃玉米吗才可以呢?

高血糖可以吃玉米吗
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第一:高血糖可以吃玉米。食物多样化、不要挑食,尽量保持饮食多样化,这样才能保持营养均衡,另外粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。对于血糖较好的朋友,可少吃吃些单糖、蔗糖和甜食类食物。

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第二:多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维,对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外,患者还要注意多吃些薯类食物,注意增加深色或绿色蔬菜比例,这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如:大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

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第三:乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素,并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙,对人体健康都十分有利。

注意事项

在这里提醒大家注意:在我们的中国很多的时候主食都是以米、面为主的,相信这是一部分的传统,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

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