据新近统计数据表明,我国糖尿病达9200万人,胰岛素抵抗(早期糖尿病)患病率高达15.5%,糖尿病是糖尿病成为我国主要的慢性病之一。不良生活方式在引起糖尿病中起到重要作用,尤其是不良饮食起到促发作用。所以下面就具体介绍一下糖尿病喝酒好吗这个问题,希望可以帮助到一些人。
第一:糖尿病喝酒不好。主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源,包括谷类、薯类等。每日应食用4~6两(部分身材偏高、偏瘦,体力活动偏大的病友可以增加到7两)。
第二:蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源,包括各种带叶、茎的蔬菜,如白菜、菠菜,生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。
第三:水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源,包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3~4两,西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周,可在饭后2小时食用)。
以上文章为大家介绍了关于糖尿病喝酒好吗,希望大家在生活中要多加注意,适度杂。在烹调米饭、米粥的时候,加入豆子、坚果等种类食物。这样做的好处:可增加B族维生素和矿物质;起到蛋白质营养互补的作用;降低血糖反应,调节血脂。
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