冠心病日常保健

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

如今冠心病患者逐渐增多，虽然患者都在积极治疗，但这个病恢复起来也有很大的困难，大多数患有冠心病的患者，那日常生活中都不敢太过于进行运动，这就导致患者因为长时间的缺乏锻炼，使得自己的身体素质越来越低，从而导致了这种疾病的越来越高发，所以患有这种疾病的患者，还是应该要适当的进行饮食预防的，所以我们一定要做好此病的相关工作，那么冠心病日常保健。

冠心病日常保健

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第一：黄豆。降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。

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第二：菠菜。预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

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第三：木耳。抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

注意事项

关于冠心病日常保健的信息就说到这了，还要提醒大家的是，因为外界的寒冷刺激，而在先前没有做好保暖工作。长期以往，血脉的正常运行受到阻碍，中医解释为：“寒则凝，温则行”，“寒”可以“客于脉中”则气不通，“寒”可以“客于脉外”则脉寒，寒冷可使冠状动脉收缩，从而痉挛造成心肌缺血，然后发生心绞痛。