发烧怎么减肥

概述

有很多的民间传言说，发烧是可以减肥的，每年发烧一次就可以杀死身体内的很多病菌，而且对于身体健康也比较好，下面说一下发烧怎么减肥。

发烧怎么减肥

1

第一：建议运动减肥：早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等。

2

第二：建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。

3

第三：发烧是自身免疫系统起作用的结果。跟减肥没关系，所以必须注意积极配合物理降温的调理。查明病因。是支原体还是细菌还是病毒感染后在积极对症治疗。此时可以考虑多补充水分。注意局部用退热贴外敷调理看。

注意事项

我们都知道发烧是一种简单的病理状态，所以说民间的流言是错误的，发烧是不可能减肥的，如果想要减肥可以平时多做一些户外运动或者是瑜伽即可。