健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 脑梗塞 > 脑梗死的人适合吃什么食用油

脑梗死的人适合吃什么食用油

分享者:相依相守更新时间:2017-01-17 17:00:33127阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

食用油的 选择其实是很重要的,俗话说,吃出来的健康。病从口入的同时,也能治疗疾病。脑梗死是由于脑血液不循环以及动脉血管狭窄造成的疾病,这种疾病平时要多注意食用清淡食品,多吃对脑血管有利的食品改善疾病。脑梗死忌高脂肪、高热量食物:若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复。今天让我来和大家分享下脑梗死的人适合吃什么食用油。

脑梗死的人适合吃什么食用油
1

第一:食用植物油 (如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸,可促使血清胆固醇降低。

2

第二:注意应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清,瘦的猪、牛、羊肉,鱼,鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

3

第二:多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢,防止动脉硬化的发展,同时可以增强血管的致密性。

注意事项

以上就是脑梗死的人适合吃什么食用油得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处,是防治脑梗死的积极措施。脑梗死患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换