闭经吃什么食物好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

如果女性年龄很小的时候出现了闭经，这样的问题是非常严重的，因为女孩子一旦有了闭经之后，对身体的伤害是特别大的，女性闭经可以预防治愈的，关于女人来说呢，闭经意味着是否能够怀孕了，只有及时的饮食才是最关键的，闭经是导致不孕不育的一个重要的方面。那么下面让我们一起来分享下闭经吃什么食物好。

闭经吃什么食物好

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第一：黑糯米补血粥。用料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：将黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每天适当食用。黑糯米、桂圆和红枣有补血功效，山药的营养价值很高，有益气养血的作用，适当吃桂圆可以补血气、促进血液循环。

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第二：养颜补血燕麦粥。用料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，放入电饭锅，加适量水煮熟即可。

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第三：双红补血汤。用料：红薯500g，红枣10g，清水2000ml。做法：将红枣、红薯一同放入锅中，加水2000，煮熟后加适量红糖。

注意事项

我还想强调一下：油脂分布十分广泛，各种植物的种子、动物的组织和器官中都存在一定数量的油脂，特别是油料作物的种子和动物皮下的脂肪组织，油脂含量比较丰富。油脂类点心、煎炸馅饼、油炸食品、猪油、奶酪、黄油、肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类、油酥类、腊肠、动物内脏等属于高脂肪食品。