胆固醇高,蛋清能吃吗

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

在老年人群当中出现三高疾病会给老人带来很大的困扰，而且还会直接对老人的健康带来影响，在我国有很多的人会出现胆固醇高，中老年人出现胆固醇高之后，会带来很多影响，平时大家需要注意疾病的出现，而且要注意合理的进行饮食，大家需要注意多喝水，而且要注意预防方法，多吃一些有助于身心健康的食物，有利于驾驭老年人胆固醇高。今天让我来和大家说一说胆固醇高,蛋清能吃吗。

胆固醇高,蛋清能吃吗

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第一：胆固醇高,蛋清能吃。山楂粥。原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。用法：作点心热服；10日为1疗程。

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第二：泽泻粥。原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1―2次，温热服。

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第三：食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

注意事项

以上就是今天为大家整理出来的关于胆固醇高,蛋清能吃吗的相关问题内容，忌饮食过饱 人体所需的营养素 , 要靠饮食来获取。因此 , 保持良好的饮食习惯是很必要的。但是 , 长期饱食并不是良好的饮食习惯 , 长期饱食对人体健康是无益的。