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胆固醇高,蛋清能吃吗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:36:51209阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

在老年人群当中出现三高疾病会给老人带来很大的困扰,而且还会直接对老人的健康带来影响,在我国有很多的人会出现胆固醇高,中老年人出现胆固醇高之后,会带来很多影响,平时大家需要注意疾病的出现,而且要注意合理的进行饮食,大家需要注意多喝水,而且要注意预防方法,多吃一些有助于身心健康的食物,有利于驾驭老年人胆固醇高。今天让我来和大家说一说胆固醇高,蛋清能吃吗。

胆固醇高,蛋清能吃吗
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第一:胆固醇高,蛋清能吃。山楂粥。原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。用法:作点心热服;10日为1疗程。

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第二:泽泻粥。原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。用法:每日1―2次,温热服。

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第三:食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

注意事项

以上就是今天为大家整理出来的关于胆固醇高,蛋清能吃吗的相关问题内容,忌饮食过饱 人体所需的营养素 , 要靠饮食来获取。因此 , 保持良好的饮食习惯是很必要的。但是 , 长期饱食并不是良好的饮食习惯 , 长期饱食对人体健康是无益的。

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