血脂升高时往往没有任何感觉,但是危害极大,因此,一般人每年应至少检查一次;而已知胆固醇高的人,应3~6个月检查一次。在用药物降脂过程中,不要盲目追求低胆固醇,低胆固醇并非是老年人健康的必需因素,而极低胆固醇反而可能与冠心病有关,高龄老人降脂治疗要多加小心,降到一定水平即可。今天让我来和大家分享下胆固醇高不能吃什么水果。
第一:不抽烟喝酒。烟酒都会对心脑血管造成极大的影响,比如加快血液流动,促进血管收缩,更加不利于高血脂患者,对血管造成更加大的损害。及早戒烟,做到不抽烟喝酒。
第二:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。
第三:少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
以上就是胆固醇高不能吃什么水果得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,胆固醇高者通常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。
生活保健 184阅读
生活保健 195阅读
生活保健 144阅读
生活保健 121阅读
生活保健 182阅读
生活保健 145阅读
生活保健 173阅读
生活保健 201阅读
生活保健 181阅读