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胆固醇高吃啥鱼好

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:38:24260阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山医院(三级甲等)
概述

胆固醇高是一种危害较大的疾病,老年人在得了这个病之后会出现各种难受的症状,比如说头晕头痛,胸闷气短,甚至会引发心肌梗塞,严重的危害着老年人的健康。而我们要想预防或者治疗这个病,就需要了解一下它的发病原因。而得了胆固醇高之后,危害是很大的,如果不能及时治疗的话,还会导致更严重的疾病。为了避免发生这样的情况,我们来一起说说胆固醇高吃啥鱼好。

胆固醇高吃啥鱼好
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第一:山楂粥。原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。用法:作点心热服;10日为1疗程。

2

第二:泽泻粥。原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。用法:每日1―2次,温热服。

3

第三:食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

注意事项

在上面的介绍中,希望大家能够清楚的认识到胆固醇高吃啥鱼好的问题。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,胆固醇高患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

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