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胆固醇高吃山渣能将脂吗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:38:26244阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

随着社会不断的发展,人们的生活水平也不断的提高,而今胆固醇高症患者却慢慢的增加,所以我们要多加注意,健康人连续进食含脂量高的饮食,血脂会持续增高。过多进食糖类可位血脂升高,过量蛋白质通过肝脏分解也会使血脂升高,那么让我们来分享下胆固醇高吃山渣能将脂吗。

胆固醇高吃山渣能将脂吗
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第一:饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

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第二:多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等,具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化,减少高血脂的危害。

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第三:多吃富含钾的食物。钾具有抑制钠的作用,促进钠的排出。降低血压的同时,促进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物,如番茄、海带、香蕉等蔬菜水果。

注意事项

通过对上述资料的学习,想必大家了解了胆固醇高吃山渣能将脂吗,鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和胆固醇增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有胆固醇高的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

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