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胆固醇高的人能吃虾吗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:38:51178阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

胆固醇高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。所以,在生活当中,大家都要重视起来,下面就具体说说胆固醇高的人能吃虾吗。

胆固醇高的人能吃虾吗
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第一:胆固醇高的人能吃虾。苹果肉中含果胶 可清除血管中的胆固醇。每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。

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第二:每天吃20个大杏仁 “坏胆固醇”下降9.4%。大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用,胆固醇高的人每天吃20个大杏仁,持续一段时间后,血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%,且体重不会增加。

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第三:每天生吃半个洋葱 可防动脉粥样硬化。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量,有助于预防动脉粥样硬化。

注意事项

对于这样的病症来说:胆固醇高病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起胆固醇波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

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