健康经验 > 生活保健 > 其他 > 胆固醇 > 胆固醇高能不能吃咸鸭蛋

胆固醇高能不能吃咸鸭蛋

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:40:41264阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

提到健康饮食,很多人推崇日本菜,的确,日式料理,没有西餐的油炸、看得见的高脂肪饮食。更多的是海产品的精工细作。因此提示有心血管问题的人也不要大吃特吃。下面来具体了解一下胆固醇高能不能吃咸鸭蛋。

胆固醇高能不能吃咸鸭蛋
1

第一:胆固醇高不能吃咸鸭蛋。大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

2

第二:早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克; 中餐,标准粉、玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。

3

第三:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗。

注意事项

本文为各位患者介绍了胆固醇高能不能吃咸鸭蛋,看完本文的介绍之后,应该知道胆固醇高能不能吃咸鸭蛋了吧,胆固醇高症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫