甘油三酯高总胆固醇高会使动脉血管壁粥样硬化。供应心脏营养的冠状动脉一旦硬化,就会引起心脏缺血,即冠心病。严重者可引起冠状动脉梗塞,导致心肌梗死甚至死亡。所以大家平时的饮食一定要注意,那么甘油三酯高总胆固醇高吃什么?一起来了解一下这个问题吧。
第一:山楂粥。原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。用法:作点心热服;10日为1疗程。
第二:泽泻粥。原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。用法:每日1―2次,温热服。
第三:食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。
通过对上述资料的学习,想必大家了解了甘油三酯高总胆固醇高吃什么,体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质,以预防胆固醇高。
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