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怀孕胆固醇高可以吃鳗鱼吗

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:41:21273阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

专家说,有高胆固醇血症的人,应尽量少吃肥肉、动物内脏、贝类、带鱼等无鳞鱼、鱿鱼等。而高甘油三酯者应减少米饭等淀粉类主食的量,少喝酒、多运动。下面让我们一起来说一说怀孕胆固醇高可以吃鳗鱼吗。

怀孕胆固醇高可以吃鳗鱼吗
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第一:怀孕胆固醇高可以吃鳗鱼。苹果肉中含果胶 可清除血管中的胆固醇。每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。

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第二:每天吃20个大杏仁 “坏胆固醇”下降9.4%。大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用,胆固醇高的人每天吃20个大杏仁,持续一段时间后,血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%,且体重不会增加。

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第三:每天生吃半个洋葱 可防动脉粥样硬化。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量,有助于预防动脉粥样硬化。

注意事项

温馨提醒:病人的饮食要严格控制,多以含糖量低的食品,如荞面、莜面、豆面等粗粮为主,量要根据血糖水平来定,米饭不要久熬刚熟就好,注射胰岛素的病人要及时进食以防低血糖的发生。定期监测血糖,及时调整食物品种及量,有饥饿感时可以先喝汤后进食,多食芹菜、韭菜等粗纤维食物,水果是在血糖监测正常范围内,可于两餐中间少量食用。

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