健康经验 > 生活保健 > 其他 > 胆固醇 > 哪些蔬菜对胆固醇高有治疗作用

哪些蔬菜对胆固醇高有治疗作用

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 14:41:14113阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。今天让我来和大家学习下哪些蔬菜对胆固醇高有治疗作用。

哪些蔬菜对胆固醇高有治疗作用
1

第一:木耳炖豆腐:水发木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

2

第二:山楂炖桂圆:山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

3

第三:海带绿豆汤:海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。

注意事项

对于这种病症来说:平时吃饭的时候,一定要要注意膳食营养的均衡,做好食物的搭配,像是一些热量比较高的,脂肪还有胆固醇过多的都不要吃了。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换