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脊髓型颈椎病保健操

分享者:月夜更新时间:2017-01-24 14:06:03141阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我们大家都知道身体的好坏跟我们的日常生活是息息相关的,如果在平时的生活中不注意自己的饮食和行为习惯那么就会导致疾病产生,脊髓型颈椎病也是如此,所以在患上脊髓型颈椎病之后我们要注意做好相关的保养工作,这样才能够避免它的反复发作,今天让我来和大家说一说脊髓型颈椎病保健操。

脊髓型颈椎病保健操
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第一:脊髓型颈椎病保健操:山楂丹参粥。材料:山楂50g,丹参25g,粳米50g,适量冰糖。制法:将上述食材清洗干净,将丹参煎后留取液体,放入山楂、粳米和适量水,武火煮沸,文火熬成粥,放少许冰糖即可。功效:通络止痛、疏血化瘀。

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第二:菊花葛根粥。材料:菊花15g,葛根50g,冰糖适量。制法:菊花放入锅中加适量水,煎后留取汁液备用,洗净粳米和葛根,将葛根切成碎粒,一同放入锅中连同汁液一起煮成粥。可加白糖调味。功效:通络止痛、升清降浊。

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第三:双仁五加粥。材料:苡仁50g,去皮核桃6g,刺五加15g,粳米50g,适量白糖。制法:将苡仁、核桃、粳米放入锅中,刺五加煎后留取汁液一同入锅煮成粥。加适量白糖。功效:祛风除湿、活血止痛。

注意事项

以上就是今天为大家整理出来的关于脊髓型颈椎病保健操的相关问题内容,经常参加体育锻炼,如晨练去做一些保健体操,适当地学习下气 功、太极拳。还有年轻的朋友们可以重归校园时代的广播体操等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,在风湿颈椎病的治疗方法中这也是最 为绿色低碳的一种!加强锻炼,增强身体素质。对风湿颈椎病的治疗方法有着最佳的辅助效果。

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