颈椎病得保健

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

颈椎病是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，多见于体力劳动者和中老年人，临床症状有局部呈现红肿、灼热、剧痛，严重影响患者生活，一定要注意日常饮食，那么让我们来分享下颈椎病得保健。

颈椎病得保健

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第一：香蕉 主要成分：含有非常丰富的矿物质以及糖分。用于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。本品中钾的含量堪称“水果之王”（每100g含钾472mg)，钾对于维持人体细胞功能、维持体内酸碱平衡、改善心肌功能等均有益处。因此，高血压、心脏病等患者可以经常食用。用法：生食或者煮熟食用。

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第二：橘子 主要成分：橘子是维生素的宝库，其中维生素B，的含量是苹果的10倍，维生素C的含址是苹果的12倍，维生素A 的含量是苹果的70倍，被誉为“水果之王”。主要功效：具有调节神经活动，健脑，防止心血管疾病、神经末梢炎以及呼吸系统疾病的功效。用法：生食或榨汁饮用。

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第三：葡萄 主要成分：含糖、蛋白质、碳水化合物、微量元素以及人体所必需的10余种氨基酸成分。主要功效：补气血，宁心神，强健筋骨，通利小便。现代药理学研究证明，本品右健脾和胃的作用，对于神经衰弱和过度劳累都有好处。用法：生食或制成千果、酒类等食用。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了颈椎病得保健，加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。