产妇贫血吃什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

补血的东西有很多种，而且有很多既可以当作食疗，也有很多可以当作药物进补，那么产妇作为一群特殊的群体，因为产后身体的敏感性和虚弱，所以有些材料是不适合产妇食用的，下面分享一下关于产妇贫血吃什么吧。

产妇贫血吃什么

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第一：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

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第二：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。