产妇贫血吃什么食物

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

在我们的生活中，女性贫血患者比男性贫血患者要多，主要是由于女性每次月经都会失去很多的血，如果没有及时的补回来，就容易导致贫血，因此产妇贫血一定要多注意自己的饮食，那么在下面我们就看一下产妇贫血吃什么食物呢？

产妇贫血吃什么食物

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第一：龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可，最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用，避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。

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第二：薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。

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第三：鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散，然后放进加了盐的热开水中煮熟，每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质，特别适合缺血性贫血患者。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了产妇贫血吃什么食物，很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的)，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。