男人贫血吃什么食物

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血是血液科的常见疾病，患者应该及时补充营养，避免辛辣生冷的食物，饮食尽量做到多样化，食物营养要均衡，这样对于溶血性贫血患者的身体康复有很大的帮助，患者在日常生活中不应有偏食挑食的现象，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血，那么得病的患者，男人贫血吃什么食物，下面就一起来具体看看吧。

男人贫血吃什么食物

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第一：提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

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第二：铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

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第三：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

注意事项

我还想强调一下：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、黑芝麻、豆制品、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。