贫血吃些什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

女性出现贫血，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不足等情况引起的，如今随着女性越来越爱美，且注重自己的身体健康，所以会常常喝养生茶，补血对于女性来说很重要，接下来我就分享一下贫血吃些什么。希望对大家有所帮助。

贫血吃些什么

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第一：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

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第二：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

我还想强调一下：慢性再障贫血的人应该避免与放射性物质接触。坚持服用药，常做检查。保持大便通畅。饭后要刷牙，保持口腔清洁。对鼻腔、口腔、皮肤黏膜加强保护，以免引起出血。坚持适当的体育锻炼。