贫血可以吃什么水果

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血作为一种常见病，很多人都在被此病所干扰着，一般的患者会采取及时的治疗，可是如果缺少贫血的饮食，就可能会使患者的病情再次严重，到时就很危险。因此大家要提前了解些贫血的饮食，才能更好的控制患者的病情。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说贫血可以吃什么水果。

贫血可以吃什么水果

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第一：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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第二：菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

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第三：菠菜羊肝汤。菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

注意事项

通过上述文章对贫血可以吃什么水果的介绍，朋友们对贫血可以吃什么水果是否有了更深层次的了解了呢，当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。