贫血应吃什么食物

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

生活中，我们会受到很多疾病的困扰，贫血病就是其中较为常见的一种，贫血是一种血红细胞减少且低于正常范围值的血液科疾病，其病症的发生，对患者的日常生活影响极大，因此饮食调理就变得很重要，那么贫血应吃什么食物?下面我们就一起来详细的看一看吧。

贫血应吃什么食物

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第一：提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

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第二：铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

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第三：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于贫血应吃什么食物，希望大家在生活中要多加注意，叶酸、维生素B12及维生素C虽然不是构成血细胞的成分，但血细胞离开这些物质就不能成熟，缺少这些维生素也会影响造血，甚至引起贫血.新鲜蔬菜特别是绿叶蔬菜及水果中，叶酸及维生素C含量丰富.肉类、鱼、糙米等食物中，维生素B12含量丰富。