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少年贫血吃什么好

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:26:06102阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

众所周知,贫血是一种常见病,如果得不到及时改善,就会演变成为严重贫血。专家指出,严重贫血的症状是眼底基本上没有血丝颜色发灰,全身无力。今天让我来和大家学习下少年贫血吃什么好。

少年贫血吃什么好
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第一:每100克干黑木耳中含铁185毫克,是非常好的天然补铁补血食物,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。

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第二:葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血。

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第三:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

注意事项

通过上述文章对少年贫血吃什么好的介绍,朋友们对少年贫血吃什么好是否有了更深层次的了解了呢,当归,阿胶是补血圣品,如果吃得习惯这个味道的人,可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用对于补血有很好的疗效,特别适合于贫血的人食用。

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