感冒吃啥好的快

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

在多数人眼中，感冒只是一种普通的小病，甚至生病后都不会在意，不看病不吃药，以为挺一挺就能过去，但其实冬季感冒可没有那么简单。冬季感冒多因风吹受凉所致，其主要症状包括有浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。所以我们一定要做好此病的相关工作，那么感冒吃啥好的快。

感冒吃啥好的快

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第一：西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

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第二：梨：味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。

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第三：蕃茄：西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。

注意事项

对于这种病症来说：肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。