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感冒了吃什么粥好

分享者:老女孩更新时间:2017-01-29 20:50:51179阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

小孩感冒多是由病毒所引发的,小孩的身体抵抗力及免疫力发育较不完全,加之小孩,鼻腔黏膜十分的柔软,且其身体的血管较为丰富,一旦遇到轻微的感染,小孩就会感冒,因此小儿感冒需要注意日常饮食,下面让我们一起来说一说感冒了吃什么粥好。

感冒了吃什么粥好
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第一:洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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第二:应多饮水,每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间,有助于退热发汗,排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁,如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

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第三:饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项

以上就是感冒了吃什么粥好得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的市民,回到家后尽量不要使用空调。

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