感冒了吃什么粥好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

小孩感冒多是由病毒所引发的，小孩的身体抵抗力及免疫力发育较不完全，加之小孩，鼻腔黏膜十分的柔软，且其身体的血管较为丰富，一旦遇到轻微的感染，小孩就会感冒，因此小儿感冒需要注意日常饮食，下面让我们一起来说一说感冒了吃什么粥好。

感冒了吃什么粥好

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第一：洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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第二：应多饮水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

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第三：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项

以上就是感冒了吃什么粥好得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。