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孕妇贫血吃什么食物补血最快

分享者:我是小猫更新时间:2017-05-29 14:45:041093阅读
概述

贫血这种病症想必对于大家来说都不陌生,身边总有贫血的患者的存在。贫血通常可以由于许许多多的原因导致而形成的。下面让我们来说一下孕妇贫血吃什么食物补血最快吧。

孕妇贫血吃什么食物补血最快
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第一:铁元素的补充不足就会造成孕妇贫血,平时多吃些补铁补血的食物吧,比如动物肝脏、猪血、牛肉、木耳、黑芝麻、红枣以及蛋类、豆制品、鱼类等食物。维生素C可以促进铁质的吸收和利用,因此果汁和蔬菜也要多摄入,饭后吃一些水果最好。

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第二:怀孕妈妈贫血,可以喝补铁口服液来改善一下的。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片,补充微量铁元素和蛋白营养,补铁生血改善贫血,饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物,应以清谈为主,不要喝茶和咖啡。

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第三:补血的食物:红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。补铁的食物:如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。

注意事项

孕妇出现贫血的症状大多是由于体内铁的供应以及储存量不足所导致的,缺铁会导致孕妇出现贫血的症状。所以孕妇在出现贫血这种病症时,最好是在医生的建议指导下进行相应的调理。

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健康贴士

贫血

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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