孕妇贫血吃什么食物补血最快

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

贫血这种病症想必对于大家来说都不陌生，身边总有贫血的患者的存在。贫血通常可以由于许许多多的原因导致而形成的。下面让我们来说一下孕妇贫血吃什么食物补血最快吧。

孕妇贫血吃什么食物补血最快

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第一：铁元素的补充不足就会造成孕妇贫血，平时多吃些补铁补血的食物吧，比如动物肝脏、猪血、牛肉、木耳、黑芝麻、红枣以及蛋类、豆制品、鱼类等食物。维生素C可以促进铁质的吸收和利用，因此果汁和蔬菜也要多摄入，饭后吃一些水果最好。

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第二：怀孕妈妈贫血，可以喝补铁口服液来改善一下的。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片，补充微量铁元素和蛋白营养，补铁生血改善贫血，饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物，应以清谈为主，不要喝茶和咖啡。

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第三：补血的食物：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。补铁的食物：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

注意事项

孕妇出现贫血的症状大多是由于体内铁的供应以及储存量不足所导致的，缺铁会导致孕妇出现贫血的症状。所以孕妇在出现贫血这种病症时，最好是在医生的建议指导下进行相应的调理。