颈椎病怎么保健

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

颈椎病是一种常见的神经性疾病，由于长期的劳累，很容易引发颈椎病，在生活当中我们要注意颈椎病的保养，今天让我来和大家学习下颈椎病怎么保健。

颈椎病怎么保健

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第一：大枣 主要成分：含右氨基酸、糖类、钾、镁、铁、磷、钙以及多种维生素等成分。主要功效：补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱、倦怠无力、心血不足之心神不宁等症。现代药理研究证明，大枣具有抗变态反应，保护肝脏，降低肌闶醇，抑制癌细胞增殖等作用。用法：生食或者煮熟食用。

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第二：多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

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第三：颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。

注意事项

本文为各位患者介绍了颈椎病怎么保健，看完本文的介绍之后，应该知道颈椎病怎么保健了吧，一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。