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孕妇贫血补什么

分享者:小云更新时间:2016-06-11 15:30:44270阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

对于孕妇来说,小宝宝的健康是很重要的,同样孕妇妈妈的身体也是很重要的,出现贫血的话,孩子的身体健康也是不能保障的,和大家讲解一下孕妇贫血需要补充的营养。

孕妇贫血补什么
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食物一:食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,可以加速铁元素的吸收,让铁元素达到很好的吸收效果

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食物二:多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,这个最好时经常的吃一些,效果是很好的。

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食物三:,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

注意事项

孕妇贫血的话,要积极的补充营养,不要吃刺激性食物,并且要多吃新鲜的水果来补充维生素,要保持良好的心情,饮食要高营养、易消化,鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐。

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健康贴士

贫血

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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