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孕妇贫血补什么

分享者:小云更新时间:2016-06-11 15:30:44270阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

对于孕妇来说,小宝宝的健康是很重要的,同样孕妇妈妈的身体也是很重要的,出现贫血的话,孩子的身体健康也是不能保障的,和大家讲解一下孕妇贫血需要补充的营养。

孕妇贫血补什么
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食物一:食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,可以加速铁元素的吸收,让铁元素达到很好的吸收效果

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食物二:多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,这个最好时经常的吃一些,效果是很好的。

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食物三:,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

注意事项

孕妇贫血的话,要积极的补充营养,不要吃刺激性食物,并且要多吃新鲜的水果来补充维生素,要保持良好的心情,饮食要高营养、易消化,鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐。

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