普洱茶怎么喝减肥

概述

普洱茶减肥吗？普洱茶有降低血脂、血压、有效抗动脉血管硬化，且因为促进身体新陈代谢，素有“减肥茶”美誉。那么普洱茶怎么喝能减肥？

普洱茶怎么喝减肥

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首先：把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可，也可以根据自己的口味不同，适当增加或者减少普洱茶数量。

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其次：早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平时口渴也可以喝。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害，饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

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最后：健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂。

注意事项

喝茶的时候没有注重调整糊口方式实在、除了喝茶之外减肥还要配合良好的糊口习惯。喝普洱茶要坚持持久喝才气见到显著的效验,而且当喝过茶觉患上饿的时候千万不能去偷嘴,不然就前功尽弃了,等持久喝习惯往后就不会觉患上那么饿了。