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“女人劫”:乳腺增生需要注意什么

分享者:专属权更新时间:2017-03-01 15:57:06247阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

大家有所不知,女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系,女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病,所以我们的专家们指出“火爆女”好发乳腺增生,大家平时注意饮食,下面我就把有关乳腺增生需要注意什么这个问题告诉大家。

“女人劫”:乳腺增生需要注意什么
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第一:多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能够有效地抗氧化,帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

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第二:粗粮细粮搭配食用,粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。

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第三:每周吃一次海带,海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

注意事项

宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

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