乳腺增生应注意事项

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

在现在这个社会，药物对人体多多少少是有一定的副作用的。俗话说：是药三分毒嘛。可是当我们患病了应该怎么选择合适的药物呢。乳腺增生疾病是一大威胁着女性健康的疾病，那么，我们怎么样来食疗呢。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说乳腺增生应注意事项。

乳腺增生应注意事项

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第一：每天3杯白开水，每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。

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第二：早晚一杯牛奶，乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。

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第三：每天食用豆制品，大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。

注意事项

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，乳腺增生的食疗可以多吃一些海带。育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。