吃什么白发能变黑

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

满头白发是非常难看的，特别是年轻人头发变白了的话瞬间显得特别老，所以我们都不想拥有白发，我们都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是很多人都是少白头，年纪轻轻的，头发就白了，下面跟大家讲一讲吃什么白发能变黑的相关知识。

吃什么白发能变黑

1

首先：我们要多吃一点黑芝麻，通过饮食来改变我们的身体，头发变白，很可能是因为营养不足的原因，我们可以多吃黑芝麻或者黑豆，都可以让身体内的黑色素增加，头发也会慢慢变黑的，对我们的头发好处很多。

2

其次：平时的时候一定要注意了，要保养好自己的头发，就要使用那些有护发效果的洗发露，可以选择使用何首乌洗发露或者是生姜洗发露，都具有养发生发的效果，对头发好处非常多。

3

最后：想要拥有乌黑亮丽的头发，那么平时我们就要注意自己的饮食习惯一定要比较好，一日三餐都要吃，可以养成少吃多餐的好习惯，并且，休息时间要足够的长，不能造成睡眠不足，这样的话也会引起白发的。

注意事项

温馨提示：如果年纪轻轻就长了白发，很可能是由于我们自身的原因造成，这个时候我们就要开始学会养生了，通过饮食习惯生活习惯的调理，时间长了之后，我们白发就会慢慢变黑的。