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哺乳期能吃减肥药吗

分享者:漂亮的姑娘更新时间:2017-02-19 23:18:15223阅读
概述

市场上的哺乳期减肥产品,一直都不缺少,方法有多种多样,有些哺乳期的妇女则会选择中药来进行减肥。让我来和大家分享下哺乳期能吃减肥药吗。

哺乳期能吃减肥药吗
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第一:游泳减肥法。在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法。游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外,游泳的时间应在一小时或以上。

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第二:慢跑减肥法。目前,慢跑运动在很多国家都很热门。慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳。因此,这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。

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第三:球类运动法。所有的有氧运动都能助您减掉脂肪,球类运动当然也不例外。具有强烈节奏感和浓厚兴趣的人对球类运动特别热衷。大多数的中国人和外国肥胖患者都把球类运动看作减肥的灵丹妙药。

注意事项

吃饭的时候要注意细嚼慢咽,这样有助于肠胃的吸收,摄入的热量平均比狼吞虎咽时少近70卡路里。因为如果是狼吞虎咽或是囫囵吞枣的话,极容易导致饮食过度,增加身体摄入的热量。

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