吃什么有益前列腺

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

前列腺炎是比较难治的一种疾病，给男性带来了很多困扰，在治疗的同时前列腺炎禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服这些不良嗜好。一定要注意自己的饮食，所以，我们更加要了解一下吃什么有益前列腺。

吃什么有益前列腺

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第一：多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。

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第二：补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，在食含锌食物时南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等。

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第三：蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

注意事项

常常自我按摩，经常的按摩会阴等部位，能促进局部腺体的血液循环，并改善组织器官的调节功能。在小便之后轻微的按摩还能促让膀胱内所残留的尿液有效的排出，防止了尿潴留现象，同时这一随处可见前列腺炎的防护措施还可以使血液循环加快，促进炎症的消退。