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哪些食物对心律失常有帮助

分享者:单身情歌更新时间:2017-02-24 01:10:33296阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

俗话说的好,生命在于运动,适当运动对于预防心律失常有着重要意义。有氧运动可以改善神经系统对心血管的调节能力,改善心肌营养,增强心脏工作效率,改善心脏的收缩功能,降低血小板的凝聚力,减轻冠心病对健康的威胁因素,但超过心脏负荷的剧烈运动是不可取的,不仅起不到预防心律失常的作用,甚至有加重病情的可能。那么下面我们一起分享一下有关哪些食物对心律失常有帮助的知识。

哪些食物对心律失常有帮助
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第一:豆类: 豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

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第二:海产品: 能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

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第三:茄子: 它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。纤维类食物: 纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏。

注意事项

日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物;饮食宜清淡、低盐;供给充足的维生素和矿物质。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。

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