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肠胃感冒可以喝酸奶吗

分享者:一生中最爱更新时间:2017-02-25 01:21:49227阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

肠胃感冒虽然说是小病,但是感冒总是反复发作会给身体带来很多并发症,要是肠胃感冒长时间不好会影响工作和生活,所以在日常生活中要预防感 冒,尤其是要注意饮食,现在让我来跟大家聊聊肠胃感冒可以喝酸奶吗。

肠胃感冒可以喝酸奶吗
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第一:肠胃感冒可以喝酸奶。用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二:橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,而维生素A不足时,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。

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第三:富含维生素C和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

微生物学家称,预防流感或者普通感冒的第一原则就是勤洗手。洗手的时候,用一般的肥皂就可以了,抗细菌的肥皂并没有我们想象中的好。用手搓出泡沫后,双手小心地相互擦手背、手心、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓20秒钟才冲水。必要的话,还可以用含酒精60%的洗手液。

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