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妊娠糖尿病可以吃凉薯吗

分享者:画皮更新时间:2017-02-25 02:26:29101阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

通常妈妈的胰腺都能够分泌足够的胰岛素来对付抗胰岛性。但是如果胰腺不能分泌足够的胰岛素的话,血糖就会升高,从而引起糖尿病。也就是所说的妊娠期糖尿病,得了这种疾病的准妈妈也不要害怕,平常通过饮食就能好好控制血糖了,那么下面我们一起分享一下有关妊娠糖尿病可以吃凉薯吗的知识。

妊娠糖尿病可以吃凉薯吗
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第一:妊娠糖尿病可以吃凉薯。市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。

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第二:当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

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第三:应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等,糖尿病人可以选用。

注意事项

三大主要营养家的摄人,要保持适宜的比例。结合我国人民的膳食结构,碳水化合物占热能的55%一60%,脂肪占25%一30%,蛋白质占15%一20%为宜。例如,一个身高168厘米、体重85千克的65岁糖尿病患者,经查表计算,每日应给热能1600一2000千卡。其中碳水化合物应占1000—1200千卡,相当于300一400克米或面;脂肪应占500千卡左右,相当于50一60克脂肪;蛋白质应占350千卡左右,相当于80克蛋白质。按以上情况,除每日食用300一400克主粮外,再食用500克牛奶、100克瘦肉或鱼、200克豆制品即可满足其蛋白质和脂肪的需要量。

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