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功血应该注意什么

分享者:小麦兜更新时间:2016-06-13 23:35:25351阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

对于女性来说,每个月来例假是很正常的事情,但是有的时候刚开始来例假会有黑黑的血,这就是功血,和大家讲解一些功血的注意事项。

功血应该注意什么
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注意一:月经期注意卫生:除了要预防全身疾病的发生外,还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤;劳逸适度,尽量避免精神过度紧张。 避免暴饮暴食,以免损伤脾胃;忌寒凉及食刺激性食品及调味品,如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品,会出现月经量增加的现象,千万不要吃刺激性食物,这样会让子宫内膜过度的脱落的。

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注意二:补充营养:多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类,忌食辛辣刺激食品;用铁锅炒菜、服含铁剂,改善贫血状况。

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注意三:情绪要稳定:尽量保持情绪稳定,适当锻炼,不可滥用雌激素,饮食方面注意补充钙质、蛋白质、维生素等,但饮食不宜过于肥腻。

注意事项

有功血的人在生活中不要吃刺激性食物,并且不要吃生冷的食物,要吃一些暖宫的食物,雨天不要冒雨涉水,如果不小心衣裤淋湿了。要及时更换,避免寒邪侵入。

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