长时间便秘有什么危害

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。此外，经常便秘，粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而影响生育。长时间便秘有什么危害跟大家说说。

长时间便秘有什么危害

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第一：蔗汁粥榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。

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第二：每日早、晚温热服食白薯粥，白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏。

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第三：鲜土豆汁300克桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

注意事项

平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。 多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如膳食通畅，膳食通畅是以黑豆粉、大麦苗粉等等制成，富含膳食纤维氨基酸、维生素、微量元素和黑豆色素等可以促进肠道运动，调理肠胃还增强人体免疫力，没有副作用，一天食用两次。 每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。