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地中海贫血吃哪些补血

分享者:月夜更新时间:2017-02-27 01:36:09162阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

得了地中海贫血对我们的生活有很大的危害,在实际生活当中我们应该要先找对原因然后再进行合理的饮食,只有这样才能够让自己的身体变得越来越好,那么下面让我们一起来分享下地中海贫血吃哪些补血。

地中海贫血吃哪些补血
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第一:南瓜,性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

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第二:当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

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第三:红枣,能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

地中海贫血在饮食方面要注意坚持健康的饮食原则,高热高脂肪、刺激性食物不宜和食用。中医观点凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。注意膳食均匀,鸡肉、牛奶、鸡蛋等营养丰富食物可以多食,蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等也可以食用。

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