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灵芝炖猪蹄:卵巢早衰该怎么保养

分享者:川羌更新时间:2017-03-01 10:05:42147阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

卵巢早衰疾病大家都不陌生,卵巢早衰是我们生活中常见的疾病,卵巢早衰的出现给患者的身体造成极大的折磨,更给卵巢早衰患者的生活和工作造成影响。那只有正确找出卵巢早衰的相关病因,卵巢早衰的日常饮食。那么让我们来分享下卵巢早衰该怎么保养。

灵芝炖猪蹄:卵巢早衰该怎么保养
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第一:灵芝炖猪蹄。防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

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第二:二仙羊肉汤。仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

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第三:猪脊肉粥。防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。

注意事项

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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健康贴士

卵巢早衰

卵巢早衰定义:女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰,影响女性生活质量。

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